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33 Dias Para Acalmar a Mente e Despertar Sua Melhor Versão

33 Dias Para Acalmar a Mente e Despertar Sua Melhor Versão

Código: 9786555367164
Categoria: Autoajuda
Autor: KHOURY, KARIM
Editora: SENAC EDITORA
R$ 52,00Fora de estoque
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Descrição Saiba mais informações

33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão explica, em detalhes, práticas de mindfulness (atenção plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saúde mental. Uma transformação que ajuda a viver com mais tranquilidade, qualquer que seja o cenário. Afinal, todos passamos por aborrecimentos e pressões. A atenção plena tem semelhanças e também diferenças com a meditação e pode ser feita em qualquer lugar. O princípio é acalmar o corpo para acalmar as emoções usando os sentidos – audição, visão, olfato, paladar e tato. Uma ideia simples, mas poderosa nos resultados. O que é preciso é praticar, e este livro explica como. Sempre alinhado com o desenvolvimento humano, o Senac São Paulo contribui, com este lançamento, para a saúde e o bem-estar do público em geral.
Código de Barras9786555367164
Páginas212
AcabamentoBrochura
Data de publicação2021-07-27
Lombada1.3
Formato16x23
Comprimento23
Largura16
Altura1.3

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